2026年7月– date –

「できない理由」を探してしまうのは、あなたの意志が弱いからじゃない 「やりたいことがあるのに、いつも『できない理由』ばかり浮かんでしまう」 新しい仕事に挑戦したいとき、誰かに声をかけたいとき、ずっとやりたかったことを始めようとするとき。 頭...

リラックス呼吸法と簡単マインドフルネス瞑想のワークショップ開催します 深呼吸して、心の荷物をひとつ降ろしませんか？ 毎日、忙しさに追われていると、呼吸は知らないうちに浅くなってしまいます。 浅い呼吸が続くと、心も体も静かに消耗していき、本来...

朝、クローゼットを開けたときに、なぜか目に留まる色ってありませんか。「今日はなんとなくこの色を着たい気分」 それ、実は気まぐれではなく、あなたの心が発しているサインかもしれません。 色の好みは、その日の"欲求"を映す鏡 心理学では、「その時々...

「豆腐」と聞くと、和食の定番、あるいはアジアの伝統食というイメージを持つ方が多いかもしれません。しかし今、この豆腐が世界中で新たな注目を集めていることをご存知でしょうか。 近年、欧米を中心にヴィーガン・ベジタリアン人口が着実に増加していま...

「梅雨になると体がだるい」「頭痛やめまいが増える」「なんとなく気分が晴れない」こうした感覚を持つ方は少なくありません。 これは気のせいではなく、医学的にも説明できる現象です。梅雨特有の気象条件が、私たちの体を調整している自律神経に静かに負...